Monday, February 19, 2018

Project baru dengan suami

Wuhuuuu. Lama pulak rasa tak bersiaran dekat blog ni. Lately busy sikit. (Cehh macam lah ada orang kesah kau busy ke tak kann?) Ehehe. Dulu masa zaman bujang memang banyak masa. Nak update blog nambelas entry sehari pon takdehal. Sekarang dah kahwin ada anak dan suami ni, memang berbeza lah kehidupan berbanding dulu. Memang lebih utamakan diorang dulu dari benda lain.



Ringan macam kapas katanyehhh 😏. Kihkih

Kalau siapa follow aku dekat instagram (@cikepal06) mesti tahu punya aku spesis menternak lemak. Tak ada beza pon sebenarnya dari dulu pon. Memang jenis kuat makan. Haha.Tapi dah kahwin and dah beranak ni aku boleh kata agak susah nak maintain berat badan. Nak naik badan tu senang. Nak turun berat badan tu ya ampunnn punya lah payah.


Aku dan husband pon ada masa badan naik bagai dipam-pam jugak ni. Bahagia agaknya. Kehkeh. Tapi bila badan naik, mula lah risau. Sebab kalau boleh memang kitorang nak ada badan slim dan sihat sampai ke tua. InsyaAllah.



Sampai lah kitorang rasa nak ada produk kurus. Kitorang berdua jadi tikus makmal lah nak try sample. Ambil masa bertahun dengan team kitorang nak kaji hasil dan mutu produk bagi betul-betul berkesan! Banyak sample yang kitorang tolak, sampai lah kitorang setuju nak keluarkan produk atas nama Fair Fit FF.






Yang best nya sebab Fair Fit ni rasa sedap!


Ada jugak testimoni kitorang yang turun sampai 20kg! Sebab tu memang kitorang yakin Fair Fit ni memang berkesan kalau korang ada masalah berat badan. Pasal testimoni ni aku akan cerita next entry.


Kitorang tengah cari agen sekarang. Sebelum pengambilan agen ni ditutup, kalau korang rasa berminat nak jadi agen produk , boleh whatsapp details nama penuh dan location ke 011-27087214.


Yang berminat nak try produk dan ada azam nak kurus tu, boleh lah follow instagram dan facebook page Fair Fit. Lepas ni kitorang launch!





Thursday, January 25, 2018

Bila sakit gastrik datang


Dulu zaman study dekat uni aku selalu jugak kena gastrik. Sakit woo bila gastrik datang. Nak buat apa-apa pon tak boleh. Perut pedih je. Nak rukuk time solat pon sakit. Punca aku kena gastrik dulu sebab makan tak on time. Makan pon main bedal je bila nak. Selalu skip breakfast. Lepastu time study pon stress.Makan pedas memang favourite lah. Tapi kalau ada gastrik tak elok sebenarnya makan benda pedas, masam, berempah, ada cuka atau buah-buahan yang berangin.


Pesakit gastrik ni memang kena selalu jaga makan dan kena makan ikut waktu. Dulu gastrik aku teruk. Now dah ok sikit.Cuma aku tak boleh lewat makan. Breakfast tu memang wajib ambil. Kalau aku lambat makan breakfast pon, kepala dah start pening mula lah meloya dan rasa nak muntah. Perut pon pedih. Kena selalu baca Al-Quran supaya hati tenang dan elakkan fikir bukan-bukan. Kadang-kadang bila datang gastrik tu, pernah lah gak rasa macam nak mati je. Serious. Tu sebab jangan bagi diri stress.Kena selalu buat benda yang happy kan diri sendiri.


Ni antara cara aku atasi masalah gastrik:


1- Kurangkan makan makanan pedas dan berempah.

Ini susah jugak aku nak buat sebab aku memang suka makan pedas. Kalau time study dulu memang selalu makan nasi campur lah bila habis kelas. Lauk yang aku pilih mesti benda-benda yang bersambal. Boleh kata setiap hari lah makan sambal. Lauk yang bersup atau gulai aku tak minat sangat. Tapi bila dah rasa betapa sakitnya gastik tu,aku kurangkan jugak lah makan pedas. Nak makan boleh, tapi kena beringat lah.




2- Elakkan makan lambat dan elakkan perut kosong terlalu lama.

Pesakit gastik ni cepat rasa pedih perut bila time lapar. Orang ada gastrik ni tak boleh makan lambat. Dulu time study memang aku dah stand by roti and biskut dalam bilik.Bangun pagi dah siap mandi semua memang WAJIB makan and isi perut dulu. Kalau tak, memang sakit perut lah lepastu kalau skip breakfast. Elakkan perut kita kosong terlalu lama.




3- Elakkan makan terlalu banyak dalam satu masa.

Yang aku perasan aku tak boleh makan terlampau banyak dalam satu masa. Kalau tak, perut rasa kembung dan sebu je. Mula lah rasa tak selesa. Seeloknya makan banyak kali tetapi dalam kuantiti yang sikit, bukan makan sekali tapi kuantiti banyak. Kalau lapar gila pon, aku akan pastikan kuantiti makanan yang aku ambil tu cukup dan tak berlebihan.




4- Minum air masak 3 liter sehari

Aku memang ada stand by botol air siap-siap. Dulu time study, pergi kelas pon aku rajin bawak botol air. Aku memang tak suka minum air gas. So selamat lah dekat situ. Rajin jugak lah aku minum air masak 3 liter dalam sehari. So minum air kena cukup. Sebab bila badan kita cukup air, badan akan dapat berfungsi dengan lebih baik.




5- Amalkan NuvaPineA

Selain amalkan tips-tips dekat atas, aku ambil 2 capsules NuvaPineA, 2 kali sehari sebelum makan. Ni ubat tradisional. Kalau nak ambil, consult dengan pharmacist/doktor dulu.

 NuvaPineA ni memang terbukti secara klinikal dapat menyembuhkan perut yang ada masalah gastrik, acid reflux, GERD, H.pylori infection dan ulser perut.


NuvaPineA ni memang selamat, berkesan dan terbukti boleh rawat masalah gastrik tanpa kesan sampingan selain makan ubat klinik.

Boleh ambil 2 capsule 30 minit sebelum makan. Ahli pharmacist menasihatkan makan dose yang betul untuk masalah aku. Kalau tak, results tak nampak lah kalau under dose. Pembelajaran baru untuk aku. Right dose, right results. Ok ON!




Sekarang ni masalah gastik aku better dah dari dulu sebab aku makan dengan betul dan makan ikut time sekarang. Tapi gastik ni boleh datang balik kalau aku skip meal. Sebab tu aku makan lebih teratur sekarang. Dah ada NuvaPineA ni lagi melegakan lah masalah gastrik aku.


Jangan kita pandang remeh je isu gastrik ni. Kalau kita biar je tanpa rawatan khusus, kita boleh diserang gastrik yang lebih kronik macam ulser peptik dan kanser perut. So, kita kena berjaga - jaga supaya tak ada pendarahan kronik didalam perut.


Untuk maklumat lanjut, boleh layari Facebook NuvaPineA yang dikendalikan oleh ahli-ahli farmasi yang berpengalaman.